Matcha Oat Banana Milkshakke: Sekoita banaani, välitön kaurajauho, maito tai kauramaito matcha -jauheen kanssa pirtelön . valmistamiseksi .
Matcha Chocolate: Sekoita sulatettu suklaa matcha -jauheen kanssa, leikkaa paloiksi jäähdytyksen jälkeen ja päällystä pinta matcha -jauheen kerroksella .
Matcha taro -pallot: Lisää matcha -jauhe taro -pallojen aineosiin ja lisää ne jälkiruokiin tai juomiin keittämisen jälkeen maun lisäämiseksi .
Matcha-juustopallot: Sekoita matca-jauhe vähärasvaisella juustolla ja sokerin korvikkeella, vaivaa pieniin palloihin ja jäädytä terveellisenä välipalana .
Matcha -banaani manteli -pirtelö: sekoita matcha -jauhe, banaani ja mantelimaito Maidshaken valmistamiseksi, joka on sekä täyte että ravitseva .
★ Varotoimenpiteet
Control Määrä: Matcha -jauhe sisältää enemmän kofeiinia ja mineraaleja . liiallinen kulutus voi aiheuttaa unettomuutta, sydämentyksiä ja muita epämukavuusoireita . yleisesti ottaen, 1-2 grammat päivässä on riittävä .
Matcha -aika ja lämpötila: Matcha -jauhe kulutetaan parhaiten puoli tuntia ennen aterioita, jotta vältetään vaikuttaminen ruuansulatusjärjestelmään aterioiden jälkeen . Veden lämpötilan panimon aikana on oltava noin 50 astetta . liian korkean tai liian matalan veden lämpötilan vaikuttaa maku- ja ravintoarvoon .
Luovia tapoja syödä matcha -jauhetta
Jan 11, 2025
Jätä viesti